毎朝の市況チェックを 5 分で習慣化する方法

個人投資家の長期パフォーマンスを左右する習慣の 1 つが「毎朝の市況チェック」。 ただし、Bloomberg / Reuters / 日経 / Yahoo ファイナンス を全部回ると 30 分以上かかり、 続かないのが現実です。

lit-forge.com/todayは 49 銘柄 + 温度計 + 経済イベント + ★★★ カウントダウンを 1 画面に集約することで、 朝の市況把握を 5 分で完結できる設計のダッシュボードです。 この記事では、それを習慣化する具体的な手順を紹介します。

ステップ 1: PWA インストール（初回のみ）

スマホまたは PC のブラウザで lit-forge.com/today を開き、ホーム画面に追加。 アイコンタップで 1 タップ起動 + URL バーが消えるのでアプリ感覚に。 通信圏外でも前回取得データの閲覧が可能（Service Worker キャッシュ）。

ステップ 2: 朝の最初の 30 秒で「今日のテーマ」を読む

ページ最上部の 1 行「今日のテーマ」は、温度計レベル（リスクオン/オフ）・★★★ イベント有無・ 主要銘柄の極端な動きを統合した俯瞰サマリです。これだけ読めば、「平常運転の日」か「警戒すべき日」かの大別ができます。

続く「マーケット温度計」（0-100 スコア + 過去 30 日推移）で、 「今日のスコアは普段より熱いか冷えているか」を相対判定。

ステップ 3: 49 銘柄ヒートマップで「全体像」を直感

為替・株式・金利・コモディティ・暗号資産 + 米株セクター + Mag7 + FANG+ の 49 銘柄が色付きグリッドで並びます。個別の数字を覚える必要はなく、色のパターンで全体像を直感するのが目的:

• 緑が多い = リスクオン日、赤が多い = リスクオフ日
• 地域差（米一強？欧州弱い？アジア独立して動いてる？）
• セクター差（テック強い？防御的セクター上位？）
• ねじれ（株上がって VIX も上がる、ドル安なのに金も下がる、等）= 転換点のサイン

ステップ 4: お気に入り銘柄でアラートチェック

☆ ボタンで preset 27 銘柄からお気に入り登録、🔔 ボタンで上限/下限の閾値設定すると、 ページ訪問時に超過しているとカード枠が赤系/青系に強調表示。 「USD/JPY 158 円超え通知」「VIX 25 超え警戒通知」のような自分専用シグナルが届きます。

ステップ 5: ★★★ 経済イベントカウントダウン

当日 / 今週の経済イベント（FOMC・日銀・米雇用統計・CPI 等）を重要度別（★★★ / ★★ / ★）で表示。 ★★★ イベント直前は市場の取引が様子見になりがちで、直後はボラティリティが急増します。 ポジション保有時は要注意。

特に 米雇用統計（毎月第 1 金曜・JST 21:30〜22:30 / 夏冬で変動）とFOMC（年 8 回・JST 翌 3:00〜4:00）は USD/JPY が 1 円以上動くこともあります。

ステップ 6: 連続訪問ストリークでゲーミフィケーション

JST で毎日訪問するとカウントが増え、7 日 / 30 日 / 100 日 達成でバッジが表示されます。 2 日以上空くとリセット。投資の世界では「相場を見続ける」ことが最も効く習慣で、 これを軽くゲーミフィケーション化しています。

ストリークは localStorage 管理でサーバーに送られません。別ブラウザ・別端末では独立してカウントされます。

トレード前の判定軸として

FX・株式トレーダーが朝のチェックに使う場合、特に注目すべきは:

• ★★★ イベントカウントダウン: 直前ポジは慎重に、発表直後はスプレッド拡大に注意
• VIX レベル + 温度計: 高ボラ環境ではポジションサイズを通常の半分に
• 主要市場ステータス: 東京・ロンドン・NY のオープン/クローズで流動性が変わる
• FX 7 通貨ペアのクロス: 円主導かドル主導か（USD/JPY と EUR/JPY の動き比較）